BMI Kalkulátor

[bmi theme=”default” heightPlaceholder=”Add meg a magasságod” submit=”BMI kalkulálása!”]

Mi az a BMI?

A testtömegindex (rövidítve TTI), vagy ritkább elnevezéssel Quetelet-index (angolul body mass index, rövidítve BMI) egy statisztikai mérőszám, mely az egyén testmagasságát és -tömegét veti össze. Kiszámítása során a kilogrammban megadott testtömeget osztják a méterben mért testmagasság négyzetével.

Ez még sokat nem mond el arról, hogy valójában mi is a BMI érték, azt viszont igen, hogy hogyan kell számolni:

BMI = testtömeg [kg] / testmagasság2 [m2]

A fenti képlet – a testtömeg és a magasság alapján – egy olyan számot eredményez, aminek a segítségével meghatározható, hogy az egyén milyen testsúlyosztályba tartozik (sovány, normál, túlsúlyos, stb…).

Tehát a testtömegindex tulajdonképpen segít nekünk eldönteni, hogy a súlyunk megfelelő-e a magasságunkhoz képest.

A testtömegindex kiértékelése

Az előző pontban ismertetett képlet csak egy számot ad, önmagában nem értelmezhető. Kiértékelésekor meg kell különböztetni a felnőtteket és a gyermekeket.

Felnőttek esetén

Felnőttek esetében a BMI értékekhez tartozó testsúlyosztály közvetlenül leolvasható és besorolható a sovány, normál testsúly, túlsúlyos, elhízott kategóriákba, ezek különböző súlyossági fokozataiba.

BMITESTSÚLYOSZTÁLYOZÁS
< 16súlyosan sovány
16 – 17mérsékelten sovány
17 – 18,5enyhén sovány
18,5 – 25normális testsúly
25 – 30túlsúlyos
30 – 35I. fokú elhízás
35 – 40II. fokú elhízás
≥ 40III. fokú (súlyos) elhízás

Gyermekek esetén

Az előző táblázat nem használható gyerekek esetén, mivel az ő testfelépítésük változik, ahogy növekednek.

Az ő esetükben azt kell vizsgálni, hogy  az azonos korú és nemű gyerekek hány százalékának kisebb a BMI értéke a vizsgált egyénnél. Ennek megállapításához egy úgynevezett percentilis táblázatot kell használni.

A kapott százalék aztán a következő kiértékelő táblázatba beillesztve értelmezhető:

PERCENTILISTESTSÚLYOSZTÁLYOZÁS
< 3%súlyhiányos
3% – 10%sovány
10% – 75%egészséges
75% – 90%súlyfölösleg
90% – 97%túlsúlyos
> 97%kóros elhízás

Ideális testsúly

Pontos ideális testsúly nem létezik, azonban a magasság és a normál testsúly BMI intervallum alapján kiszámolható egy ideális testsúlytartomány. A számoláskor a testtömegindex képletet kell használnunk, csak megfordítva. Például:

testtömeg = BMI * testmagasság2

Ennek alapján egy 175cm magas személy ideális testsúlytartományát így kell kiszámolni.

t1 = 18,5 * 1,75 = 56,7kg
t2 = 25 * 1,75 = 76,6kg

Vagyis egy 175cm magas személy ideális testsúlytartománya: 56,7 – 76,6 kg

A BMI hiányosságai

A testtömegindex kiszámítása, majd kiértékelése nem különösebben nehéz feladat, és meglehetősen pontos képet tud festeni a testsúlyosztályunkat illetően. Azonban fontos tudni, hogy a BMI érték nem veszi figyelembe se a kiemelkedően magas izomtömeget, se a nehéz csontozatot, emiatt sportolók (pl. testépítők) esetén gyakran túlsúlyt vagy elhízást mutat tévesen.

Következő rendelés feldolgozás: 2018.10.30. Telefonos rendelés: 0176 221 31 718 (munkanapokon 10 és 20 óra között elérhető) Bezárás