15 jan
1.hét Összefoglaló – Eredmények
Na megvolt az első heti mérlegelés és centizés. A vártnál jóval túlteljesítettem magam. Nagyon meglepődtem magam is az eredményen.
Tovább olvasom…
14 jan
7.nap – 2018.01.14.
Ma szintén 11:00-ig ki sem keltem az ágyból. /Nekem a hétvégék nehezebbek, mint a hétköznapok, mert nincs olyan rendszer a napomban, mint hétköznaponként és nem csak ahhoz a kajához férek hozzá, amit magammal viszek. :D/ Egy étkezést kihagytam ma is a késői ébredés miatt és ma sem sportoltam semmit, de azon kívül jól sikerült a nap.
14 jan
6.nap – 2018.01.13.
Ma végre hétvége volt, ami egyben pihenőnap is, így 11:00-ig ki sem keltem az ágyból, de az étkezésemre igyekeztem ugyanúgy odafigyelni. Nekem a hétvégék nehezebbek, mint a hétköznapok, mert nincs olyan rendszer a napomban, mint hétköznaponként és nem csak ahhoz a kajához férek hozzá, amit magammal viszek. 😀 De elég jól sikerült betartanom a diétám feltételeit. Egy étkezést kihagytam a késői ébredés miatt és ma nem sportoltam semmit, de azon kívül jól sikerül a nap.
12 jan
5.nap – 2018.01.12.
Reggel 6:00-kor szólt az óra egész könnyen keltem végre. 6:15-kor reggeliztem.
11 jan
4.nap – 2018.01.11.
Ma pihenőnap volt, így 7:30-kor keltem, majd reggeliztem.
10 jan
3.nap – 2018.01.10.
A mai napom kicsit nehezebben indult sajnos, mert éjszaka nem nagyon tudtam elaludni csak elég későn, fél 1 körül. De nincs mit tenni keltem, mentem, csináltam.
09 jan
2.nap – 2018.01.09.
Ma pihenőnapom volt, szóval 7:30-kor keltem majd egyből reggeliztem.
08 jan
1.nap – 2018.01.08.
Ahogy terveztem el is tudtam kezdeni a diétám első napját. Kifejezetten minden rendben ment.