13.nap – 2018.01.20.

Újra hétvége volt, ami egyben pihenőnap is, így 9-ig sikerült aludni. Ma már végre volt izomláz. Kívánom,  hogy egyszer ez ekkora örömet okozzon mindenkinek, mint nekem. Sajnos a mai nap voltam úton és nem tudtam eléggé előkészülni, hogy útközben rendesen tudjak táplálkozni. Útközben lett volna lehetőségem enni KFC, Burger King vagy Mcdonaldsban, de inkább azt választottam, hogy kimarad ma az ebéd és uzsira pedig egy protein szelettel megelégszek.   Reggeli: 50g müzli Fehérje turmix (30g) Multivitamin tabletta

Tovább olvasom…

11.nap – 2018.01.18.

Reggel 6:00-kor ismét szólt az óra, de sajnos szörnyen fáradtan keltem. Nagyon rosszul aludtam, elég nagy vihar volt és többször is felébredtem az éjszaka folyamán. A müzlim felett könyökölve magammal harcoltam, hogy igenis menjek edzeni. Többször úgy voltam vele, hogy visszafekszek és alszok még 1 órát inkább. A diéta időszak alatt ezeket leküzdeni talán az egyik legnehezebb dolog, legalábbis számomra biztos, de hál istennek sikerült magamba újra tudatosítanom a célt és nekiindulni a mai napnak.

Tovább olvasom…

8.nap – 2018.01.15.

Reggel 6:00-kor szólt az óra. Érezhető volt, (a tudósok által is megállapított) hogy január 3. hétfője az egyik legnyomorultabb nap, de az elég pozitív mérlegelés után újult erővel vágtam bele ebbe a hétbe. Ha még esetleg nem olvastad az összesítő részt, az itt megteheted: https://hungarikumshop.de/1-het-osszefoglalo-eredmenyek/

Tovább olvasom…

Következő rendelés feldolgozás: 2019.01.01. Telefonos rendelés: 0176 221 31 718 (munkanapokon 10 és 20 óra között elérhető) Bezárás